Application Of The "Crossfit" System in Sports Training of Highly Qualified Greco-Roman Style Wrestlers
Keywords:
CrossFit, physical fitness, result, efficiencyAbstract
In order to improve the physical fitness of the Greco-Roman style wrestlers, we also used educational-training exercises in the pedagogical experiment, which varied from the developed complexes, where the educational-training work was built according to the regulated method according to the principle of circular training.
References
Анализ нучно - методической литературы показал, что применение предложенной методики, в процессе спортивной подготовки борцов (различных стилей) эффективно воздействуют на физические и функциональные показатели организма, а также на прирост специальных показателей;
Разработанная программа построения тренировочного процесса с применением технологий кроссфита экспериментальной группы, обеспечила более высокий прирост показателей физической подготовки борцов в сравнении с контрольной группой с достоверной разницей ᴘ <0,05 – 0,001;
Подтверждена эффективность применения данной интегрированной технологии в спортивной подготовке борцов, которая может быть адаптирована к применению в международных видах борьбы. Вместе с тем, данная технология требует дальнейшего рассмотрения;
Для получения максимального адаптационного ответа на использованную методику, необходимо дозировать тренировочных воздействия с учётом индивидуальной подготовки спортсменов (количество повторений в заданиях);
В зависимости от задач этапа спортивной подготовки регламентируются объём и интенсивность тренировочной нагрузки в составе комплексов.
Downloads
Published
Issue
Section
License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
User Rights
Under the Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International (CC-BY-NC), the author (s) and users are free to share (copy, distribute and transmit the contribution).
Rights of Authors
Authors retain the following rights:
1. Copyright and other proprietary rights relating to the article, such as patent rights,
2. the right to use the substance of the article in future works, including lectures and books,
3. the right to reproduce the article for own purposes, provided the copies are not offered for sale,
4. the right to self-archive the article.
